ストレス対策っ！
- 2012/09/09 21:06
- カテゴリー：雑記
そうそうそいえばストレス軽減には
感謝の気持ちが効くそうですよ！
最近では病院のカウンセリングでも取りいれられてるそう。
例えば
実際にあるものだと感謝ノートなんてのがあるそうです。
これは、毎日何か小さい事でいいから
良いこと、よかったなと思った事を１つ見つけて書く。
そうして毎日続けてくと書くことが無くなり
違う事を探して些細な事でも気づけるようにもなるそうです。
感謝の気持ちでストレスが軽減されるなら感謝の気持ちをピックアップしたほうが良いですよね～
ご飯も美味しいし消化も良くなるっ！
笑顔で毎日いたいものです＾＾
